Resumo
Aprenda a distinguir stress de burnout e a aplicar estratégias de prevenção eficazes.
Objetivo Geral
Prevenir o burnout através da criação de um programa de prevenção pessoal eficaz.
Competências a Desenvolver
- Definir Burnout;
- Distinguir o Stress do Burnout;
- Analisar os Modelos Teóricos Explicativos do Burnout;
- Descrever as Fases da Síndrome;
- Listar as Profissões Propícias ao Burnout;
- Caracterizar as Pessoas Propensas ao Burnout;
- Identificar os Sintomas do Burnout;
- Discriminar as Causas do Burnout;
- Citar as Consequências do Burnout;
- Apresentar os Instrumentos de Avaliação do Burnout;
- Indicar os Níveis de Prevenção na Intervenção do Burnout;
- Identificar os Contextos de Aplicação das Estratégias de Intervenção para a Prevenção da
- Síndrome de Burnout;
- Enumerar as Estratégias Individuais, Grupais e Organizacionais usadas na Prevenção e
- Intervenção do Burnout;
- Definir Resiliência;
- Gerir o Tempo as Prioridades;
- Descrever a Técnica de Relaxamento de Jackbson;
- Elaborar um Plano Pessoal de Gestão de Stress.
Destinatários
Este curso destina-se a gestores de recursos humanos, psicólogos e a todos os profissionais interessados no tema.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe diagnosticar situações de burnout e desenhar planos de intervenção capazes de prevenir o burnout.
Programa
1. Enquadramento Teórico
- Definição de Burnout
- Modelos Teóricos Explicativos
- Fases no Desenvolvimento do Burnout
- Sintomas, Causas e Consequências do Burnout
2. Burnout nas Profissões
- Profissões de Ajuda e o Burnout
- Características Organizacionais, Grupais e Individuais
3. Instrumentos de Avaliação
- Maslach Burnout Inventory (MBI)
- História de Evolução do MBI
- Descrição do MBI
- Outros Instrumentos de Avaliação
4. Estratégias de Intervenção para a Prevenção e Tratamento da Síndrome de Burnout
- Estratégias de Prevenção, Individuais, Grupais e Organizacionais
- Resiliência
- Coping
5. Plano Pessoal de Gestão de Burnout
- Técnicas de Relaxamento
- Gestão de Prioridades e Gestão Tempo
- Exercício Físico, Tempos Livres, Hobbies, Alimentação
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 50% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.