Resumo
Aprenda a promover a produtividade e eficácia do trabalho, a capacidade de resposta a crises profissionais e pessoais e a qualidade de vida em geral, através da melhoria da autoestima e da autoconfiança.
Objetivo Geral
Aumentar a eficácia do trabalho, a capacidade de resposta a crises e melhorar a qualidade de vida através da promoção e reforço da autoestima e autoconfiança.
Competências a Desenvolver
- Definir o conceito de autoconhecimento;
- Identificar os principais elementos do autoconhecimento;
- Identificar ferramentas e estratégias de promoção do autoconhecimento, como a Janela de Johari;
- Definir personalidade e caracterizar os seus elementos;
- Caracterizar estratégias e ferramentas de análise da personalidade, promotoras do autoconhecimento;
- Enumerar as mais-valias e consequências do autoconhecimento;
- Definir autoestima, caracterizando os seus elementos;
- Caracterizar estratégias e ferramentas de promoção da autoestima, como o Diário da Gratidão;
- Identificar os fatores influentes na autoestima;
- Identificar as consequências e impacto da autoestima baixa, elevada e excessiva;
- Definir autoconfiança, descrevendo a sua relação com autoeficácia;
- Caracterizar estratégias e ferramentas de promoção da autoconfiança, como a análise SWOT e os objetivos SMART;
- Identificar os fatores influentes na autoconfiança;
- Identificar o impacto da autoconfiança no crescimento pessoal, bem-estar emocional e relações interpessoais;
- Desenhar um plano de ação pessoal de promoção da autoestima e autoconfiança.
Destinatários
Este curso destina-se a empresários, gestores, psicólogos, técnicos de recursos humanos, assistentes sociais, profissionais de educação e e saúde e outros profissionais interessados no tema.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe aumentar a eficácia e produtividade no trabalho, reforçar a capacidade de resposta a crises profissionais e pessoais e aumentar a qualidade de vida e a satisfação em geral.
Programa
1. O Autoconhecimento
- Estratégias de Promoção do Autoconhecimento
2. A Autoestima
- Estratégias de Promoção da Autoestima
3. A Autoconfiança
- Autoeficácia
- Estratégias de Promoção da Autoconfiança
4. Plano de Ação
- Importância e Consequências da Autoestima e Autoconfiança
- Aplicação das Estratégias no Dia a Dia
- Plano de Ação Personalizado para Promover a Autoestima e Autoconfiança
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Cada aula tem uma duração média estimada de 2 horas.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 50% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.