Resumo
Aprenda a desenhar estratégias para ajudar os adultos a lidarem de forma estruturada com os medos e fobias conscientes e inconscientes.
Objetivo Geral
Desenhar e aplicar estratégias de intervenção lúdicas que permitam ajudar o adulto a lidar com os medos e fobias.
Competências a Desenvolver
- Conhecer a evolução histórica das origens do medo e da ansiedade;
- Distinguir medo, ansiedade, fobias e pânico;
- Enumerar os principais sintomas da ansiedade;
- Diferenciar os diversos tipos de fobias;
- Distinguir as abordagens de Freud, Winnicott, Izard, Sullivan, Bowlby e Hipócrates;
- Identificar os principais medos de cada indivíduo e as suas origens;
- Conhecer a história da investigação e desenvolvimento do medo no cérebro;
- Identificar a forma como os medos surgem no cérebro e nos sonhos;
- Distinguir sonho, pesadelo e terror noturno;
- Aplicar estratégias baseadas em diferentes maneiras de relaxar e reduzir o nível de sofrimento causado pelos medos;
- Aplicar exercícios de relaxamento baseados na concentração da mente, contemplação, visualização, respiração e imaginação.
Destinatários
Este curso destina-se a psicólogos, técnicos de saúde e a todos os profissionais interessados em desenvolver competências nesta área por motivos profissionais.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe ajudar adultos a compreender melhor a questão dos medos e fobias e a desenhar estratégias para lidar melhor com os medos e fobias.
Programa
1. Evolução Histórica das Origens do Medo e da Ansiedade
- Evolução Histórica e Definição de Conceitos
2. Definição de Conceitos
- Conceito de Medo
- Conceito de Ansiedade e Seus Sintomas
- Conceito de Fobias e Sua Tipologia
- Conceito de Pânico
3. História da Investigação e Desenvolvimento do Medo no Cérebro
4. Sonhos e Medos
- Contextualização e História dos Sonhos
- Ciclo do Sono - Vigília e as Ondas Cerebrais
- Características do Sono REM e Não REM
- As Imagens e os Símbolos nos Sonhos
- Conceito de Sonho
- Conceito de Pesadelo
5. Estratégias para Controlar Medos, Fobias e Pânico nos Adultos - PARTE I
- O Relaxamento, a Técnica da Visualização, as Cores e a Respiração
- Técnicas de Descontração do Dia a Dia
- Sugestões de Exercícios Simples para Treino de Imaginação Associada à Respiração
- Mindfulness em Movimento
- Relaxamento Sensorial
6. Estratégias para Controlar Medos, Fobias e Pânico nos Adultos - PARTE II
- Método de Concentração
- Contemplação
- Visualização
- Relaxamento e Respiração
- Exercício de Relaxamento Básico, Bocejo e Lago da Fonte
- Exercícios Cognitivos
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 50% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.